Colchón firme o blando: cuál necesitas según cómo duermes
Muebles de Nordiklum para esta guía
Respuesta corta: la firmeza depende de cómo duermes y de cuánto pesas. De lado, firmeza media; boca arriba, media-firme; boca abajo, firme. Si pesas más de 90 kg, sube un punto de firmeza; si pesas menos de 60 kg, bájalo.
Tabla de firmeza
| Cómo duermes | Firmeza | Por qué |
|---|---|---|
| De lado | Media | Hombro y cadera se hunden lo justo |
| Boca arriba | Media – firme | Mantiene recta la zona lumbar |
| Boca abajo | Firme | Evita que la cadera se hunda y arquee la espalda |
| Pareja con pesos distintos | Media – firme | Compromiso; los muelles ensacados ayudan |
Mito: más duro es mejor para la espalda
No. Un colchón demasiado duro no deja que el cuerpo apoye bien y carga hombros y cadera. Lo que buscas es que la columna quede recta.
Elige también el tipo: muelles o viscoelástico. Y si dudas si cambiarlo, cada cuánto cambiar el colchón.
Ver modelos: Colchones de muelles ensacados
Preguntas frecuentes
¿Es mejor un colchón duro para la espalda?
No necesariamente. Lo importante es que la columna quede recta; para muchos es mejor una firmeza media o media-firme.
¿Qué firmeza si duermo de lado?
Media, para que hombro y cadera se hundan un poco.
¿Y si mi pareja y yo necesitamos firmezas distintas?
Elige media-firme con muelles ensacados, que aíslan el movimiento.